ההמלצה היא לשתות כ-2 ליטר ליום, אבל מדוע חשוב לשתות אותם?
המים מעורבים בתהליכים חשובים בגוף, חישבו עליהם כעל דלק שהכנסתם לתוך מיכל ריק של מכונית ואתם גורמים לה להתחיל לנסוע.
המים גורמים להנעת חילוף חומרים בגוף (כלומר אתם מאיצים את שריפת הקלוריות).
המים מעורבים בתהליכי חשיבה במוח.
המים מסייעים לשמור על חום הגוף, הנעת נוטרינטים (חומרים מזינים) בתוך הגוף.
המים מסייעים לתהליך העיכול ולספיגת החומרים המזינים מהאוכל והנוזלים שאנו מכניסים לתוך הגוף.
המים ממריצים את פעילות השרירים ומחסור בהם יכול לגרום לתחושת החולשה שלעיתים אנו חשים.
המים מסייעים לשמור על עור בריא.
כל כך הרבה דברים טובים, כל שאתם צריכים לעשות הוא רק לשתות מים
Comments