כשאנו מתחילים דיאטה/תוכנית תזונה לחיים בריאים ושונים אנו חדורי מוטיבציה ובטוחים שהפעם נוכל לממש. אתם באמת מאמינים בזה וכל כך רוצים להצליח, באידיאל שלכם ובדמיון אתם רואים את עצמכם מגיעים מדי יום הביתה ומכינים לעצמכם סלט שאותו תאכלו יחד עם מאכלים מזינים אחרים ביחד עם המשפחה או אולי לבד.
קיימת תמונה בראשכם ואותה אתם רוצים לממש, הבעיה היא שיש רצוי ויש מצוי ופעמים רבות כשמגיעים הביתה הרעב משתלט (הורמון הגרלין שמאותת על תחושת הרעב הוא חזק מכל הורמון אחר) וכל התמונה שהיתה במוחכם על הכנת סלט טרי כך שכל הויטמינים שיש בו ייספגו בגופכם, יחד עם מיץ לימון שסחטתם הרגע שאליו הוספתם שמן זית (נכון שהצלחתם לדמיין את הסלט כרגע) מתפוגגת.
אנחנו נפנה לאוכל הזמין שיהיה מולנו ואין זה משנה מה זה יהיה.
מעבר לכך, כאשר הורמון הגרלין משתלט המוח משדר לנו שאנו בסכנת רעב ועלינו להצטייד, ההצטיידות הזו תפנה אותנו למאכלים הכי שומניים האפשריים ועתירי קלוריות. זה מוכח מחקרית ואינכם שונים.
כאשר אנו רעבים בדמיוננו יעלה המבורגר וצ'יפס או מאכל אחר עתיר שומן שאנו אוהבים, זוהי דרכו של הגוף לומר לנו קיימת סכנת רעב, לך למלא את המאגרים
Σχόλια